Låt oss för en sekund anta att kvinnor är mer svårflörtade än män angående kettlebells. Det kan nog anses vara en macho träningsform att svinga runt en kanonkula tills man ligger som en blöt fläck på golvet. Men skepsis är bra, då får vi argumentera lite extra för vårt koncept. För faktum är att denna träning lätt kan optimeras för kvinnors önskemål och behov. Förutom att kettlebells finns i 4, 8, 12 16 kg och uppåt för otränade men också till starkare tjejer går det att anpassa träningen på så sätt att man exempelvis undviker de rent muskelbyggande övningarna.

Rent fundamentalt bör kettlebellträning tilltala många kvinnor som vill träna hela kroppen och bränna fett effektivt. Eftersom man även i de allra enklaste övningarna tränar större delen av kroppen bränns det kalorier som aldrig förr då många muskler sätter igång fettförbränningsprocessen.

Att sedan styrketräning med vikter över lag skulle vara något för killar är ju helt ofattbart. Man har ju hört om tjejer som inte vågar röra en hantel för de inte vill få svällande biceps och ställer sig på ett rullband istället. Men för det första är det en riktig utmaning även för killar att öka sin muskelmassa, det krävs väldigt många timmar för det. Sen saknar också kvinnor männens testosteron. Det gör att kvinnor inte får den svällande effekten på muskulaturen. Så träna som en kille, kom på ett pass hos oss och prova. Träningsvärk utöver det vanliga utlovas.

Tveka inte att kontakta oss för mer info. Titta om inte anna igenom dessa artiklar och videoklipp där tjejer tränar kettlebells:

• Missy från Hollywood.För er som fortfarande inte tror att kb är något för tjejer.
• Ett annat gäng tjejer som snöat in på kettlebells.
• Sommar, sol och kettlebells.